Teff Tohumunun Faydaları Neler? Teff Tohumu Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Teff tohumu, uzun süredir popülerliğini koruyor. "Teff tohumunun faydaları neler?" ise hala en merak edilen sorulardan biri olma özelliğini taşıyor. İşte teff tohumu hakkında bilmeniz gerekenler...

Teff tohumu hakkında bilmeniz gerekenlere geçmeden önce, bu bitkinin ne olduğundan biraz bahsedelim. Teff, minik taneciklere sahip olan bir tahıl çeşididir. Dünyanın en ufak tahılı olma özelliğine sahip olan teff, kırmızı, beyaz ve kahverengi olmak üzere 3 farklı çeşide sahip. 

Teff tohumunun faydaları neler?

• Teff tohumu, lif, demir, kalsiyum ve protein bakımından zengindir. 
• Tıpkı chia tohumu ve kinoa gibi vejeteryan kullanıma uygundur.  
• İçerdiği kalsiyum sayesinde kemik ve diş gelişimine katkı sağlar.
• Kansızlık sorununa iyi gelir.
• Yüksek besin değeleri sayesinde uzun süre tok tutar. Bu özelliği ile jilo vermeye yardımcı olur. 
• Mineral ve vitaminlerle, bağılıklık sistemini güçlendirir. 

Teff tohumu hakkında bilmeniz gerekenler

Teff tohumunun faydalarından bahsettik. Peki piyasada satılan teff tohumlu çaylar gerçekten söylendiği gibi zayıflatıyor mu? Cevap; hayır. Teff tohumlu çay, 20 farklı bitkinin bir araya gelmesiyle hazırlanıyor.

 Kilo vermek için hiçbir zaman tek bir gıda tüketmek fayda sağlamıyor. Bu, teff tohumlu çay için de geçerli. Hiçbir şey tek başına kilo vermenizi sağlamaz aksine bir besini aşırı miktarda tüketmek sağlığınızı bozabilir.

Teff tohumlu çayı doktor onayı olmadan ve fazla miktarda tüketmek vücutta sorunlara neden oluyor. Bu çayın uzun süreli kullanımı zamanla kalıcı kazılık ve ishale neden olabiliyor. "4 günde 10 kilo verdiriyor" şeklinde ibarelerle satılan çaylar sadece bağırsaktan su atımına yardımcı oluyor.

Bu durumda da vücut fazlaca su kaybediyor. Su kaybı aynı zamanda potasyım kaybına da sebebiyet veriyor. Çok basit gibi görünen sorunlar ölümle dahi sonuçlanabiliyor.

Teff tohumunu nasıl tğketmeniz gerektiğini bir uzmandan öğrenebilirsiniz. Teff tohumlu çayı ise diyetinizde ara öğün niyetine tüketebilirsiniz. Tabii ki bir doktor tavsiyesi ile.

kaynak: http://mahmure.hurriyet.com.tr/